Numer:
F5Wyp 50077
Trening uważności to istotny elementy nastoletniego i dorosłego życia. Dzięki uważności ćwiczymy samoregulację i regenerację umysłu. Uważność to także polepszenie pamięci i koncentracji uwagi, na tym co się dzieje tu i teraz.
Trening uważności dla nastolatków (14-19 lat) składa się z 4 modułów:
- Uważny PORANEK
- Uważny WIECZÓR
- Uważny DOM
- Uważna SZKOŁA
Często nieprzyjemne myśli krążą po naszej głowie powodując rozdrażnienie, lęk, niepewność jutra. Rozwiązaniem jest prezentowany Trening uważności, dzięki któremu nastolatek a w przyszłości dorosły zdobędzie wiedzę o sobie samym i otaczającym go świecie. Tak jak ćwiczymy nasze ciała tak samo możemy ćwiczyć nasz mózg i umysł. Teraz można to zrobić dzięki naszym najnowszym Kartom Uważności dla nastolatków, które poprzez specjalnie dobrane techniki i ciekawie ilustrowane karty, pomogą znaleźć spokój, radość i kontrolę.
Dzięki regularnemu treningowi nastolatek zdobędzie wiedzę z zakresu:
- radzenia sobie z emocjami
- dbania o relacje z innymi
- wzmocnienia samooceny
- samoregulacji
- głębszej samoświadomości
- inteligencji emocjonalnej
- inteligencji społecznej
